【ダイエット】飲み物を炭酸水orお茶に変更

60kgからのダイエット健康計画

カフェオレ断ちはできないけれど

飲みたいときは我慢しないで飲みますが。

基本的な水分補給を炭酸水、水、お茶へ変更しています。

平日はお茶や水、休日は炭酸水を飲むようにしました。

カフェオレは飲むとほっとするので、ご褒美として飲むことに。

13日くらいから始めていて、そろそろ二週間経ちますが、それ以上に脂っこいものを摂取しているので、効果の程はわかりません。

あとカフェオレの頻度も結構高い。

GWはどこにも行けないけれど、当初の目標どおり、GWを第一のゴールとして頑張ります。

それでは。

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