GW明けでのお仕事はつらい

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dav

週末だけど、体力の限界を感じます

カレンダー通りのお休みだったので、2日出勤してきましたが、へろへろ。

睡魔に負けずお風呂には入りましたが、パトラッシュ、もう疲れたよ、状態。

コロナ太りが止まらない

最近、ダイエット関連の動画がオススメにでてくるのですが、いや、意識がもうデブなんだなあ、と。

デブなことを自覚してないというか、食欲からしてデブ思考というか。

あんまり突き詰めると拒食症になりそうですが、食べちゃってるとなあ、とな。

昨日も夜はプロテインにしようと思ったんですけど、結局カップ麺2個とピザトースト食べているので、まあ、、デブですよね。

今朝の体重は60.3キロ。

太りたくないのですが、うだうだうじうじしていて、気持ち悪いんですよね。

この性格、どうにかならんかな。

アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』アスク・ヒューマンケア研究相談センター編著

オススメ動画で紹介されていたので、電子で買ってみました。

古い本なので、古本しかなかったので。

ワークもついているので、紙とペン片手に、書き出し作業。

というのも、やめようと思っているのにやめられないのは、心理的な何かがあると思ったからです。

もともとカウンセリングには通っていましたが、この本はとてもわかりやすかった。

重度のうつのひとがひとりであるのは危険らしいですが、私にはちょうどよかったです。

で、結果みえてきたこと。

私の中にいる小さい私は、心身ともにズタボロで瀕死の状態であるということ。

栄養失調でがりがりだし、あちこちに深い切り傷を追っていること。

今すぐに手当してあげなくては、とワークを進めています。

本の内容としては140ページくらいの少量ですが、中身は濃いです。

続編として『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』も購入。

5月中を目標に、今月はワークを進めていこうと思います。

それでは

皆様、良い週末を。

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