【手帳の使い方】来年2021年の手帳を買ったよ。

60kgからのダイエット健康計画
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来年は2種類を使い倒す予定

黒のマンスリー手帳とビビットピンクのウィークリー手帳。

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マンスリー手帳の中身。

シンプルに限る。

こちらはスケジュール管理用。

仕事の出勤日や休日、通販の受取日、友人の誕生日、お出かけの予定などなど。

あとは週間目標や、やりたいタスクなどをメモしています。

細かい日記や吐き出しはMDの無地A5ノートを愛用しているので、スケジュール管理用はマンスリー欄のみでOK。

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ビビットピンクの手帳は健康管理用に。

全然痩せないので、ダイエット記録も兼ねて、つけてみようかな、と。

ウィークリーページーの一日が三段に分かれているので、食事の記録をしてみようかと。

マンスリーページは体重記録で。

最終目標は筋肉がついて50キロ。

体脂肪は30%

見た目体重は48キロ。

運動の記録もしたいけど、あんまり細かく書こうとすると挫折するので、

とりあえず、体重と、食事管理をしていこうと思います。

年末までに55キロを目指す!

ちなみに今日の体重は58.5キロでした。

マイナス3.5キロ目指して頑張ります。

手帳の他にも紙のノートを愛用中

週末にやるタスクだったり、外出予定だったり、荷物の整理だったり、いろいろ書き込んでいます。

方眼と無地と使っていますが、どちらも慣れると使いやすいです。

マインドマスターというツールも使えるようになったので、上手に道具と付き合って、健康やメンタルを管理していきたいですね。

来年の手帳買ってみたよ、まとめ

ビビットピンクは持ち歩きません。

お家に置いて、眺めて気分を上げるためのもの。

ピンクって弱さがにじみでるので、外では使いにくいです。

お家の中くらい、好きなもの使いたいので、かわいいものはお家用です。

さて、ダイエットも頑張らねば。

それでは。

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