１０月になりました。というわけで、目標を設定します。
こんばんはー。
暑いんだか寒いんだか、よくわからない気温ですね。
蚊だけが元気に飛び回ってます。
今年はちゃんと秋があるんだな。
１０月になりましたので、今月の目標を宣言したいと思います。
現在の体重は58.6キロ。
ここから２キロ減の56キロ台になること！
目標は56キロジャストです！
ダイエットご飯にはまったもの勝ち
今日の夕御飯はオートミール粥でした。
初めて作りました。
材料は
・オートミール30ｇ
・水180CC
・白だし 大さじ1/2
をお皿にいれて、レンジでチン。
少し味が薄かったので、のりかんで食べましたが、普通に食べられる味でした。
オートミールはまずくない
昔読んだ児童文学で、オートミールを食べるシーンがあって、それがまずいものだと描かれていて。
先入観でまずくて食べられないもの、だとずっと思っていたのですが、なんだ、普通にお粥でした。
カレーかけてもOKだし、ツナやほうれん草混ぜてもおいしそう。
王道な梅や鮭でもいけそうです。
ただ、30ｇは食べきれなかったです。
次は25ｇくらいでいいかなあ。
食物繊維たっぷりで美肌にも良さそうなのですが、お腹にめちゃくちゃたまるので、そんなに量は食べられないです。
といっても30ｇってレンチンすると、え、こんなに？っていうくらい、量が増えますが。
美肌を目指しつつ、体重も落とす
そんなわけで、新手帳に食べたものを記入。
年末までに、目指せ55キロ台！
ではでは。
