60kgからのダイエット~2020.10~

60kgからのダイエット健康計画

2020.10月の結果発表

dav

こんな感じの一ヶ月でした。

空白のところは朝、体重計に乗るのを忘れた日です。

毎朝、同じ格好で量っています。

目標の56kgは達成できませんでした。

順調に減ってはいますね。

2020.1月からの推移はこんな感じ。

コロナの自粛期間に見事に自粛太りしてますね。

そこから少しずーつ減ってきてはいますが。

体脂肪率は見事に増えています。

体重は減っていますが、体脂肪が増えている、ということは。。。

筋肉が減って脂肪が落ちてるってことですね!orz

確かに、やる気がログアウトしてましたからね。

とりあえず、今月(11月)の目標は57kg台を定着させて56kg台を叩き出すこと。

栄養面にも気をつけて、今月も頑張りましょう!

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