平日の夜時間

60kgからのダイエット健康計画

仕事終わりの疲れたからだをメンテナンス

このところ、少し、体のメンテナンスを重視するような傾向にある。

生活費のための仕事+@の趣味をやるためには、体力が不可欠だ。

たくさんのやりたいことのために、体もメンテナンスしないと、なんて思考が生まれた。

本当に、こうしてブログを書くこともそうなのだけれど、体力がないとやってられない。

仕事で燃えカスになるのもいいが、私の場合、趣味も楽しみたいので、どうしても余力が欲しい。

そうして思ったのが、仕事で燃えカスにならないこと。

家に帰ってきて、彼と電話をつないでも、疲れすぎてしゃべれないことが増えた時、どうしても虚しさがあった。

本当は彼と楽しくお喋りしたい。

それにブログだって書きたいし、このところご無沙汰の実況だって撮りたいんだ。

それに必要なもの…知識と体力

特に体力のなさが問題だった。

時間のある週末に有酸素運動をたっぷり+平日筋トレ

私の場合、本当に筋力がない。

筋力がなさすぎてもちろん体力もない。

美女TVというYou Tubeを彼が教えてくれて、ちょこちょこみているのだが、きれいで可愛い人が筋トレがっつりやっている動画をみて、とてもやる気になった。

可愛い人、きれいな人はみんな努力しているんだ。

ぼよよん体型は自己管理のできない証拠だ。

そんなことを思って、連日、筋トレに励んでいる。

といっても、複雑なことをやると続かないので、私は一種目をとりあえず限界ぎりぎりまでやる、ということを目安にやっている。

先日は腕立てと腹筋、昨日はスクワット、今日はまた腕立て、と。

そんな感じで、ぼよよん体型を脱したい。

特にお腹をへこましたいのと、足の筋力をつけたい。

真っ直ぐに歩けないのはさすがにやばい。

では、皆様、今日も良い一日を!

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