60kgからのダイエット〜2月編〜

60kgからのダイエット健康計画

60kgからダイエットを始めたよ

dav

やる気どこいった。

結構、精神的にも不安定で、爆食が多かった気がします。

コンビニスイーツとか。

あとはカロリーが低いからとか、太りにくいからとかいう理由の低カロリーお菓子を結構食べていたような。

運動はあんまりできなかったのかな。

ちょっと記録漏れで確認できないのですが、相対的にみて、だめだろ、これ。

ただ、少しカロリー計算をやっていたので、コンビニでお昼ごはんを買うときはカロリーを気にしたり、高タンパクなものを選んだり、確認するくせがつきました。

そこはまあ、褒められてもよいだろう、と(どや←次元の低いどや)

3月現在、また59kg台に戻ってしまっているのですが、とりあえず、3月中は、あまりきついダイエットはしないつもりです。

運動の方に力をいれて。

とにかく3月中は環境に慣れることを最優先にすること。

無理しないで頓服を飲むこと。

爆食を控えること。

そんな感じで。

ダイエットではなくスリム習慣を身に付けたいので、無理はしない!

無理してたら続きませんからね。

ではでは。

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