【60kgからのダイエット】2021年3月度編

60kgからのダイエット健康計画

60kgからダイエットを始めたよ

60kgの大台を突破し、さすがにデブでしょ、と思ってダイエットを始めました。

3月度は果たしてどうだったのでしょうか。

2021年3月度の記録

dav

3月1日は58.6キロ。

3月31日は58.8キロ。

プラス0.2キロ増でした。

環境の変化は良くも悪くもストレスになるよ

3月に引っ越しをしまして、彼と同棲を始めました。

車を手放したことで、歩く機会は増えました。

今は仕事もしていないので、自主筋トレの時間も設けているため、運動もしています。

しかしながら、食べる量も間食も増えている為、体重ましましで、今朝は59.9キロでした。

圧倒的な運動不足と筋肉量の不足

もともと車に乗るようになってから、運動が激減し、たまにまっすぐ歩けない、長時間立っていられない、等の運動障害も起こることもしばしばでした。

ダイエットで体重の数値を見るのも良いですが、筋肉量をまず増やしたほうが良いね、と。

あとは、彼と出会ったときの私は49キロくらいで、太ってから、やっぱり彼の反応を気にしてしまうと、可愛いねって言ってくれる回数も減ったし、このままじゃいけない、と。

筋トレをもっと本格的にやろうと思い、リングフィットをポチりました。

一日30分とか1時間とか、リングフィットでサポートを受けながらなら続けられるかなあ、なんて。

頑張ると続かないけど、最初は根性も必要です。

うまく習慣に落とし込めたらいいな。

そんな感じで

再び60kgを記録する前に、まずは3kgを目標にして、美ボディ作り、やっていきたいと思います。

それでは。

タイトルとURLをコピーしました