60kgからダイエットを始めたよ
60kgの大台を突破し、さすがにデブでしょ、と思ってダイエットを始めました。
3月度は果たしてどうだったのでしょうか。
2021年3月度の記録
3月1日は58.6キロ。
3月31日は58.8キロ。
プラス0.2キロ増でした。
環境の変化は良くも悪くもストレスになるよ
3月に引っ越しをしまして、彼と同棲を始めました。
車を手放したことで、歩く機会は増えました。
今は仕事もしていないので、自主筋トレの時間も設けているため、運動もしています。
しかしながら、食べる量も間食も増えている為、体重ましましで、今朝は59.9キロでした。
圧倒的な運動不足と筋肉量の不足
もともと車に乗るようになってから、運動が激減し、たまにまっすぐ歩けない、長時間立っていられない、等の運動障害も起こることもしばしばでした。
ダイエットで体重の数値を見るのも良いですが、筋肉量をまず増やしたほうが良いね、と。
あとは、彼と出会ったときの私は49キロくらいで、太ってから、やっぱり彼の反応を気にしてしまうと、可愛いねって言ってくれる回数も減ったし、このままじゃいけない、と。
筋トレをもっと本格的にやろうと思い、リングフィットをポチりました。
一日30分とか1時間とか、リングフィットでサポートを受けながらなら続けられるかなあ、なんて。
頑張ると続かないけど、最初は根性も必要です。
うまく習慣に落とし込めたらいいな。
そんな感じで
再び60kgを記録する前に、まずは3kgを目標にして、美ボディ作り、やっていきたいと思います。
それでは。
