【60kgからのダイエット】リングフィットアドベンチャーを買ったよ

60kgからのダイエット健康計画

60kgからダイエットを始めたよ

体重が60kgの大台を突破し、さすがにデブスでこのままではだめだと思い、ダイエットを始めました。

順調に増量中。。。アウチ

ご飯がおいしくてたくさん食べてしまうのと、お菓子を食べるようになって。

食習慣が変わりました。

でもタンパク質や野菜も多いので、栄養状態は、前に比べたらだいぶいい。

体調が良い要因のひとつは栄養状態が良いことであると思います。

で、今朝の体重は61.1kg。とうとう60台を突破してしまい。。。

リングフィットアドベンチャーを買ったので、もう少しみしみてやろうと思います。

負荷は軽めで長時間の運動か、重い負荷で短時間か

リングフィット、最初、めちゃくちゃハードの設定でやったんですよ。

めちゃくちゃきつくて気持ち悪くなってしまって。

時間は10分くらいだとは思うのですが、それでしばらくやる気が起きなくて。。。

先日、負荷を2個下げて、ゆるめにやってみたんですね。

そしたら気持ちよく運動することができて。

時間は15分くらいなんですけどね。

今は休みだし、もう少し長時間やっても大丈夫かな、って思います。

今日はせめて30分やりたい。

そんな感じです。

それでは

こちらは今日もお天気が良さそうです。

彼が起きたらお散歩に誘ってみよ。

ではみなさま、よい一日を。

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