60kgからダイエットを始めたよ
体重が６０kgの大台を突破し、さすがにデブスでこのままではだめだと思い、ダイエットを始めました。
順調に増量中。。。アウチ
ご飯がおいしくてたくさん食べてしまうのと、お菓子を食べるようになって。
食習慣が変わりました。
でもタンパク質や野菜も多いので、栄養状態は、前に比べたらだいぶいい。
体調が良い要因のひとつは栄養状態が良いことであると思います。
で、今朝の体重は６１．１kg。とうとう６０台を突破してしまい。。。
リングフィットアドベンチャーを買ったので、もう少しみしみてやろうと思います。
負荷は軽めで長時間の運動か、重い負荷で短時間か
リングフィット、最初、めちゃくちゃハードの設定でやったんですよ。
めちゃくちゃきつくて気持ち悪くなってしまって。
時間は１０分くらいだとは思うのですが、それでしばらくやる気が起きなくて。。。
先日、負荷を２個下げて、ゆるめにやってみたんですね。
そしたら気持ちよく運動することができて。
時間は１５分くらいなんですけどね。
今は休みだし、もう少し長時間やっても大丈夫かな、って思います。
今日はせめて３０分やりたい。
そんな感じです。
それでは
こちらは今日もお天気が良さそうです。
彼が起きたらお散歩に誘ってみよ。
ではみなさま、よい一日を。
