ダイエットをちょっと真面目に考えてみた

60kgからのダイエット健康計画

面白いサイトを見つけた

「痩せない豚は幻想を捨てろ」というダイエットサイトです。

ツイッターなどで話題になった方のようで、本も出しているそうで。

YouTubeの本の解説チャンネルで紹介されていたのですが、気になったのでぽちりました。

サイトの記事も少し読んでみたのですが、面白い文章の書き方をされていて、笑いながら読んでいました。

で。

やる気を刺激されて、Googleストアで、ダイエット管理アプリをインストール。

カロママというAIがアドバイスをしてくれるアプリです。

思考停止はデブになる、ということで、少し面倒ですが、しばらくアプリを使ってみようかと。

リングフィットもだいたいの強さではなく、今日、初めて強さの数値を見ました。

いつもは24くらいでやっていたようで、それをMAXの30まで上げました。

筋トレの回数が倍以上に増えました。

とにかく、足とお腹周りをどうにかしたいので、腹筋と足の筋トレをメインにこなします。

終わった後、しばらく太ももがぷるぷるしていて、階段の上り下りがきつかった。

突然ですが、下着のサイズ、合っていますか?

リングフィットをやる時はいつも全身鏡を見て、フォームを確認しながらやっているのですが、

ふと、下着のサイズが気になって。

ここ数年ブラトップを愛用していたせいか、少し形が崩れた? なんて思い。

いそいそとメジャーでトップとアンダーのサイズを測り。

先日、YouTubeで下着紹介チャンネル系の動画で紹介されていた通販サイトでいろいろ見ていたのですが。

デブすぎてサイズがない。

可愛くて、安いサイトだったのですが、私のサイズは取り扱っていませんでした。

だったら頑張ってダイエットして、可愛いの買った方がいいよね、と。

気持ちを引き締めた次第であります。

最高で3.8キロ減/ひと月ということ

私の身長・体重だと、ひと月に落としても大丈夫な体重は3.8キロまでだそう。

そんなに落ちないですが、体脂肪が36.5%もあるので、体脂肪を減らすことも気にしています。

理想は25%なので、筋トレもがっつりやらないといけません。

はあ、先は遠い。

ではでは。

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