なんとなく不調です

暮らし

人はこれを夏バテというのか

なんとなく不調だなーと思っていたら生理がきました。

おまえか。

しかし、なんとなく不調は、生理が始まっても解消せず。

年々、生理の時のしんどさが酷くなっているような気がします。

栄養面は実家にいたときよりも良くなっているのですが。

ストレス、なのかなあ。

もっとハキハキ楽しく動きたいのですが、頭の回転がついていかず、判断が追いつかないまま、ぼーっとしていることが多くなりました。

問題集を開いていても、理解力がついていかず、これは高校時代の内容を再勉強した方がいいのかとも考え、Amazonで参考書を漁ったり。

そうこうしていると、彼が手作りのおやつを持って、部屋にはいってくるなり一言。

「またそういうターンにはいってるの?」と。

要約する力が弱ってるから、と答えたところ、「ブログを書きなさい」と。

ごもっともで。

読書録とかやってみようかなあ。

クーラー病?更年期障害?認知機能の低下?

リスパダールを一錠にして、早ひと月。

たまに頓服は飲みますが、まだまだ不安定です。

かといって二錠に戻したところで、今度は眠気との戦いなのですが。

幻聴を治すには、聞き流す訓練が必要です。

あー、なんか本当にいらいらしているのかもわからないくらい不安定です。

考えがまとまらないし、勉強もあまり頭に入ってこないし。

鉄剤飲んだから、貧血ではないはずなんですが(多分)。

血圧がめちゃくちゃ低いので、そのせいもあるのかな。

動くのもつらいのですが、散歩でもしてくれば気が晴れるかなあ。

カロママに休んでと言われた

ダイエットアプリのカロママに休んでとか気晴らしにちょっと贅沢しちゃおう、とか言われてるのですが、何したらええねんなあ。

カウンセリングで、先生にコーピングリスト作ってみよう、と提案されてから、コーピング用のノートを作ったのですが、なんかもう座ってるのもしんどいんです。

立つのはもっとしんどい。

ただ、休む、と一言にいっても、眠ればいい、ということではないですよね。

横になってもそわそわして眠れない、眠っても眠った気がしない、という状態なので、

どうしたらいいのか。

布団敷いて横になるかなあ。

でも、そうすると、自分に負けた気がして嫌なんだよなあ。

それでは

暑さもお盆を過ぎれば、熱帯夜とはおさらばするはず。

きちんと食べて、夏を乗り切りましょう。

ではでは。

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