ご飯の記録~夏バテ気味です~

60kgからのダイエット健康計画
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和風つけ麺とよだれどり

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夏だ!

暑い!

ってなわけで、つけ麺を作ってくれました。

つけ汁はサバ缶と出汁をミキサーしたようです。

ネギがたっぷり、味も市販のものに近くて、うまうま。

サラダチキンと蒸し野菜で栄養満点です。

ねぎとろとかきたまの味噌汁

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お昼を食べすぎたので、夕飯は少なめ。

久しぶりにねぎとろ食べましたが、おいしかった。

冷凍のパックを解凍したらしいですが、水っぽくなくおいしくいただけました。

野菜と鶏むねのアーリオオーリオ、オクラととろろのスープ

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鶏むね肉が柔らかくてジューシでした。

皮なしです。

とろろ昆布が体にいいらしいときいて。

また違った食感でおいしかったです。

牛丼とナスの味噌汁

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牛肉がめちゃくちゃ柔らかかったです。

どんどん上達してるなあ、と思って。

味付けも薄味で私的にはちょうど良くて、とてもおいしかったです。

お味噌汁は、ナス、こまつな、が入ってました。

ソーセージエッグマフィン

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マックグリドルがおいしいのはわかったのですが、普通の朝マックのバーガーの方の味も気になって、食べてきました。

うん。

私はマックグリドルの方が好きだな。

朝から高カロリーでした。

そんな日もあるさ。

バターチキンカレーとかきたまの味噌汁

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チキンカレーといっても、もちろん、皮なしです。

ルーからの手作りですが、結構ヒーハーします。

うまうま。

この日のかきたまスープの卵が感動レベルのふわっふわでめっちゃおいしかった+舌をやけどしました。

ご飯は逃げないんだから、ゆっくり食べようぜ。

チャプチェ風野菜炒めとしいたけといんげんのスープ

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チャプチェ風野菜炒めは、少し辛くて、でもお肉はやわらかくておいしかったです。

しいたけといんげんのスープは、しいたけのだしが出ていてまたおいしかった。

ダイエットご飯、いかにおいしくできるか

いろいろ励んでもらっていて、ありがたい限りです。

おいしいご飯が食べられるのは幸せです。

家庭料理の素朴な味が、またよき。

ではでは。

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