この先の未来のこと

統合失調症闘病記

同じ統失の方のブログ巡りをしていて思うこと

私より状態が重かったり、軽かったり、さまざまな方々が、ブログ村のカテゴリにはいらっしゃいます。

今日読んだ記事で、赤ちゃんに関する記述があって。

ひとにもよるのでしょうが、統失でも出産子育てしている方は大勢いるので安心してくださいね、という産婦人科の先生の言葉。

私達カップルの場合、金銭的な問題はありますが、彼は子供が好きです。

逆に私は子供が苦手です。

年齢的なものもあるし、半分諦めているところがありました。

ただ、好きな人との子供、ってなると話は別です。

姪っ子、甥っ子は普通に可愛いと思えるので。

別に、なんか特別にこう欲しい、っと再確認したとかではないのですが、

あ、病気を理由に諦めなくて良いんだ、と。

ふっと落ちてきた、というか。

別に病気だからできないわけではなく、諦める必要もなく。

診察日の話

今日は心療内科の日だったのですが、ちょっと情緒不安定で、薬を0.5ミリ増やしてもらいました。

でも彼にも相談して、具合が悪くなったことについて、日常生活に改善点がないか、話を聞いてもらって。

プロテインが飲めなくなっていたけれど、飲む量や、時間帯に問題はなかったか。

運動はさぼってなかったか。

ストレッチはさぼってなかったか。

お菓子を摂りすぎていなかったか。

朝日に浴びる時間はあったか。

あとは、彼がむぎゅうとたくさん抱きしめてくれたり、頭をなでてくれました。

仕事の書類と学校からの教材BOXが一度に届いたので、その整理や手配、手続き一覧に目を通したりと、先週はずっとばたばたしていて、キャパオーバーになっていて。

運動って、やる前は疲れてるとなかなか動けないのですが、そこを我慢して、自転車を三十分漕ぎました。

少し、リフレッシュしたかな。

昔、精神科の先生に、そわそわした時は何をしたらいいですが? と質問した時に、

寝る、運動、話す、書く、みたいなことをアドバイスいただいて。

そわそわが酷いと、横になっても眠れないので、逆に思いっきり運動すると、効果抜群だったり。

運動も長時間やる必要はなく。

元気な時は、それこそ一時間くらい動くこともできますが、具合悪い時は十分とかでもぐったりしてしまって。

でも運動した後って、すっきり感があります。

効果があるのはわかっていても、なかなか重い腰があがらないのが運動でもあるんですけどね。

さて、では

そろそろお風呂の時間なので、また。

明日は火曜日だー。

朝散歩がてらクリーニングも取りにいかないとなー。

ではでは。

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