雨あめふれふれ、な日曜日

暮らし

天気が悪いから朝活する

おはようございます。

朝からいただきもののお菓子を食べています。

しみチョコバナナ、うまー。

でも、このひと袋で410kalもあるらしいです。

先日、サルコペニアの記事を読んで、当てはまるかどうかの設問チェックをしていたら、

ばっちりあてはまってしまったので、筋トレを強化したい所存です。

もともとひと月くらい筋トレをサボると、歩くときにふらついてしまって、まっすぐ歩けない現象が起きていたのですが、サルコペニアになると、早いと四十歳とかで歩けなくなってしまうのですね。

というわけで、一昨日から、せっせと筋トレを再開しました。

一昨日はスクワット✕限界まで✕3、

昨日は腹筋✕限界まで✕3

今日は足の筋肉痛が取れたので、またスクワットかなあ。

寿命は短くてもいいですが、健康寿命は伸ばしたいので、やるのである。

デジタルデトックスをした話

昨日、休憩時間にぼんやりYouTubeみていて、ふと、「なんか情報に追われてる気がする」状態だなあって思って。

更新記事や更新動画を追いかけてしまっていて気疲れしている自分に気づき。

ちょっとデジタル・デトックスしよう、と思って。

四時間くらい、PCもタブレットもスマホも電源を落として、紙とペンを持ち。

ただ、少し、頭の中がうるさかったので、あんまりまとめられなかったのですが、こういうときって運動のほうが効果があるなあ、と思いました。

だるいー、疲れたーってなっていると、体を動かすのも億劫なのですが、そもそもが動いていないので、動かしたほうがすっきりするっていう。

うん、動こうか。

来月の予算~変動費は五万円~

朝起きたら、スマホの電池が0になっていて、え、そんなに電池なかったっけ? ってなりました。

二年半使っているので、寿命なのかしら。

まだまだ使うつもりでいるので、へたばってもらっては困るのです。

そんなわけで、月々の積立額(使う用)をExcelで整理しました。

なるべくキャッシュレスへ移行したいので、細かい内訳とかはわからなくなりそうなものは、表で整理します。

今月ももう一週間ないんですね。

早いなあ。

今、買うか迷っているものは

・両面パスケース

・水筒

・肘掛け付き椅子

・本何冊か

・粗大ごみ出す

・小さいチェスター(サブデスク)

・収納ケース

あとは、気候により、来月買い足すか、再来月になるかは不明ですが、冬服(がちゃがちゃ洗えるもの)。

定期券は便利だけど、ICカードの枚数が増えるのはちと面倒。

水筒は、ちょっと迷っていて、ペットボトルを数回使いまわして→買い替え、のルーチンにするか、どうか。

ペットボトルの利点は、ざっと洗って乾かせるところ。

水筒は、キャップとパッキンを外して洗う手間と、ボトルの中身を洗うという手間がね。

面倒。

うーん。

でもエコ化が進んでいる世の中、ペットボトルはそのうち廃止されたりするのかなあ。

どうなんだろう。

椅子は現在、肘掛けなしの椅子に座っているのですが、腰痛が出てきてしまって。

まあ、勉強のために長時間座っているっていうのが原因なのですが、肘掛け、あったほうがいいなあ、なんて。

まあ、来月になったらそれもなくなるので、必要はないかなー。

本は、安定のブックオフオンラインで。

ストレスフリー大全を読んだときに参考として出てきた本、数冊と、十二国記の続きかなー。

粗大ごみは、今は使ってないローテーブルとPC用冷却器。

ローテーブルを処分すれば、クローゼットにキャンプテーブルが収納できるんだ。。。

そうすれば少しは部屋がすっきりするはず。

冷却器は持ち運び用に小さいChromebookが欲しいなあ、なんて思っていたりして、そしたら使うかなあ、なんて。

今はノートPCを本体として縦置きにしているので、冷却器は使っていないのですよ。

小さいチェスターは机の下に収納できるサイズがあったら便利かなあ、と思ってはいるのですが、

あったらあったで邪魔かなあ、とも思ったり。

クローゼットが有効活用されてなくて、衣替えとかしたときに、使わない衣類用の収納ケース欲しいなあ、と思っています。

もう少し、物を減らせないかなあ。

キャスターも使わないから処分したいなあ。

帰省する時に使うかもだけど、当分は帰省できなさそうだし。

部屋のごちゃごちゃが少し気になってきたので、使ってないもの、使う予定のないものについてはしまうか、処分するかしたいです。

カードゲームに手を出しました。

ボードゲームは以前にもちょこっと記事にしましたが、とうとうカードゲームにも手を出しました。

買ったのはMTGこと、マジック・ザ・ギャザリングです。

実物の紙のカードをいくつか購入したのと、アプリ版マジック・ザ・ギャザリングアリーナを少しずつ進めています。

このカード、絵柄がきれいなんです。

なんていうか、ハリーポッターのハードカバーの表紙の絵みたいな感じの綺麗さ。

頭の体操になりそうです。

それでは

そろそろ時間になりましたので、これにて。

皆様、よき一日を。

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