60kgからのダイエット~2021年9月編~

60kgからのダイエット健康計画
nfd

ダイエットをしています。

昨年のコロナ太りで大台の60kgを突破してしまったので、ダイエットを始めました。

いい感じにでぶちんです。

元の体型を取り戻せ。

2021年9月のダイエットの記録

smartcapture

月初 62.9kg

月末 62.8kg

ほぼ変動なし。

食べ物に変化はあったのか

お菓子の買い食いが減りました。

月初にまとめて、食べても大丈夫なお菓子をまとめて買っておいたので、途中でお菓子を買うことがなかったのかな。

そしてまとめて買っておいたお菓子は現在もまだ半分以上残っています。

ただ、ほぼ毎日のアイスはやめられなかった。

糖尿病が怖いです。

食べたものに関してはきっちり記録は残していないのですが、そんなに爆食しなかったのかな。

途中、64kgになっているところもありますが。。。。

ストレスかなあ。

勉強が終わらなかったので焦っていた週ですね。

いいストレス解消法を見つけなければ。

簡単に食に走ってしまいますね。

それでは

今月もぼちぼちやっていきます。

ではでは。

最後に暑い日に食べたはろはろを置いておきます。

おいしかった。(ダイエットとは)

nfd

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