60kgからのダイエット~10月編~

60kgからのダイエット健康計画

ダイエットはじめたよ

60kgの大台を突破してしまったので、ダイエット始めました、が。

60kgどころか65kgになりそうな勢いで太っているので、まあ、とりあえず、

ダイエットって難しいね。

2021年10月の体重と体脂肪

来年の手帳は体重用のカレンダー買ってないので、デジタルデータで。

体重はいっとき、また64kgを突破。

グラフは斜め右肩上がりなので、月初より増えてます。

10月は活動量も増えたけど、食べるものもたくさん食べました。

お菓子は少し減ったのかな?

動いた分、体脂肪は気持ち少し減ってる気がするけれど、気のせいの範疇な感じがする。

いきなり外出頻度があがったけど、体調は?

外に出るし、対人もあるので、症状の悪化を懸念していたのですが、頓服一回も飲みませんでした。

おお、やればできるじゃん。

その代わり、テストの日だけは緊張で手足の震えが少しありましたが。

それでも頓服飲まずにやり過ごせました。

いい傾向です。

これも彼がそばにいてくれるからですね。

安心感が半端ないです。

ありがとう。

来月は

といってももう下旬ですが。

月末までに目指せ61kg台。

でもふらふらしていた足取りが少しましになってきたので、少しは筋肉がついたのかな。

ではでは。

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