休日の朝、今日のタスクを整理する

眠れたような眠れなかったような、寝た気のしない目覚め

たぶん、どろっどろに疲れているんでしょうね。

寝るにも体力がいるので。

せっかく早起きしてしまったので、たまっているタスクをやろうとこの記事を書いています。

・布団をたたむ（完了）

・宅配を開ける

・日記を書く

・ブログ記事を書く

・荷物の整理をする

・チョコレートを買う

・バッグを探す

・ネックウォーマーかマフラーを買う

通勤用のバッグがまあ、荷物が多いので、重くて。

少し前までリュックだったのですが、この時期は寒いので、ダウンで着膨れている為、リュックが使いにくい。。。。

片道３５分弱も歩くため、ブーツやパンプスなどの靴は靴ずれ等で足が痛くなるので、万年スニーカー。

おかげで体重は減りましたが（おかえり50キロ台）、自転車通勤になったらまた体重増えるかもなあ、と心配しています。

MAX64キロ台だった体重が、今日は59.8キロでした。

最近はちょこちょこ59キロ台を叩き出しています。

まあ、もともと45キロなかったので（学生時代）、中年太りもあるのだろうけど、お菓子も食べる量が昔に比べてとても多いので、そのせいもあるんでしょうな。

先日の診察で、お薬が増えました。

監視の症状がとてもつよく出ていて、職場にも電車にもバスにも私のことをストーカーしている人が増えた、と感じ、とても怖かったからです。

彼に話を聞いてもらって落ち着きましたが、結局、朝二錠、夜三錠になりました。

一応、リスパよりもロナセンの方が副作用は少ないみたいですが、多少のぼーっと感はありますね。

統合失調症はその多くは入退院を繰り返し、一生病院から出られない、なんて人も多い中、よくやってるよなあ、と少しは自分を褒めてもいいんじゃない、と。

頑張りすぎないでね、と彼は言ってくれますが、どうもうまく肩の力が抜けません。

昔、ウチの父が言っていたのですが、自分の体力が十だとすると、仕事なんて四割の力でやるもんだよ、と。

じゃないともたないよ。

健康で長く勤めることが大切だからね、と。

今の私は、七割か八割を仕事に割いて、残りの二、三割で、日常生活を送っている感じなので、毎日ヘトヘトなんだろうなあ。

気持ち的には１２０％くらい使いきっているんですがね、お仕事。

余力がないんです。

だから鬱になるんだよ、と。

まあ、今はもう鬱ではないですけど。

もうふた記事くらいは書きたい。