2022年1月のダイエットのゆくえ
年始のごちそうを食べましたし、お餅週間もありました。
お餅おいしいですよね。
ついついぺろっとたいらげてしまいますが、あやつはね、太るんですよ。
では結果を見てみましょう。
2022年1月の体重
月初：60キロ
月末：59.1キロ
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マイナス0.9キロ
減っていますが、これは引き続き運動量が（以下略）
本当に運動すれば痩せるんですね。
動けば痩せるんですよ。
ただ、本当にどんどん食欲も出てきてしまって、二月はちょっとペースダウンしています。
2022年1月の体脂肪
月初：34％
月末：33.2％
少し減りましたが、二月はもう少し増えているので、あんまり増減はしていないのでしょうね。
体脂肪を減らすには筋トレしかありません。
筋トレ。。。（遠い目）
ストイックに頑張りたいものですね。
では
そんな感じで。
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