久しぶりの朝活!

暮らし

おやすみじゃああああああ

少し早く起きたので、朝からカフェオレです。

カフェインを飲むと眠れなくなるため、紅茶やカフェオレは飲むとしたら午前中~正午ぐらいまでと決めています。

睡眠不足は幻聴が顕著に出るからね。

そんなわけで、久しぶりの朝活です。

まずは布団を片付け、洗濯機のスイッチをオン!

部屋の窓を開けて空気の入れ替え。

昨日の洗濯物をしまって、部屋の掃除機かけをしました。

今日は片付けてしまいたい試験問題もあるし、きびきび動くぞ。

あと、さぼったリングがめっちゃ汚いトイレもきれいにしないと。

それからサボりがちな体のお手入れも。

しばらくローション塗ってなかったら、肌がカサカサの悲しい状態になっていました。

美容は一日にしてならず。

本当にその通りです。

ダイエットとカロリー計算

彼が、本格的にダイエットを初めて、スプレットシートでカロリー管理票を作っていたので、私もやってみたくて。

総合カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物の分量、一日一シートでしっかり管理しています。

エクセルってさ、いじると楽しいのよね。

無駄に表とか作りたくなります。

あと、小麦粉の代わりにプロテインや大豆粉、米粉でお菓子や甘いものが作れないか研究したい。

体重もちゃくちゃくと減ってきています。

目指せ、筋肉つけて48kg。

ただ、骨と皮だけの病的なガリガリにはなりたくありません。

そのためには筋トレが必要です。

今日も今日とて運動時間をやるぞ、とな。

さて

では、洗濯物も干し終わったことだし、トイレ掃除、開始しますか。

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