おやすみじゃああああああ
少し早く起きたので、朝からカフェオレです。
カフェインを飲むと眠れなくなるため、紅茶やカフェオレは飲むとしたら午前中～正午ぐらいまでと決めています。
睡眠不足は幻聴が顕著に出るからね。
そんなわけで、久しぶりの朝活です。
まずは布団を片付け、洗濯機のスイッチをオン！
部屋の窓を開けて空気の入れ替え。
昨日の洗濯物をしまって、部屋の掃除機かけをしました。
今日は片付けてしまいたい試験問題もあるし、きびきび動くぞ。
あと、さぼったリングがめっちゃ汚いトイレもきれいにしないと。
それからサボりがちな体のお手入れも。
しばらくローション塗ってなかったら、肌がカサカサの悲しい状態になっていました。
美容は一日にしてならず。
本当にその通りです。
ダイエットとカロリー計算
彼が、本格的にダイエットを初めて、スプレットシートでカロリー管理票を作っていたので、私もやってみたくて。
総合カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物の分量、一日一シートでしっかり管理しています。
エクセルってさ、いじると楽しいのよね。
無駄に表とか作りたくなります。
あと、小麦粉の代わりにプロテインや大豆粉、米粉でお菓子や甘いものが作れないか研究したい。
体重もちゃくちゃくと減ってきています。
目指せ、筋肉つけて48kg。
ただ、骨と皮だけの病的なガリガリにはなりたくありません。
そのためには筋トレが必要です。
今日も今日とて運動時間をやるぞ、とな。
さて
では、洗濯物も干し終わったことだし、トイレ掃除、開始しますか。
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