2022-03-03

60kgからのダイエット健康計画

2022年2月のダイエットのゆくえ

2022年2月のダイエットのゆくえ 月初:59キロ 月末:58.1キロ マイナス約0.9キロ 一ヶ月に1キロ~2キロの減量が目安といいますから、まずまずでしょうか。 なるべくタンパク質を取るよ...
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