6月から記録方法を変更するよ
5月の結果は？ってことなんですが。
現在61kgでございます。
増えてどーするよってなわけで、記録方法を変更したいと思います。
今まで、どうしても体重の数字を気にしすぎる傾向にありました。
増えたら気にして、ちょっとでも減ったら食べちゃう。
なので、しばらく体重計に乗るのをやめようと思います。
代わりに筋トレの記録を始めて、月初と月末に体重を量ろうと思います。
来月からの筋トレ記録法
来月から新しい方法で記録していきます。
筋トレメニューは
・スクワット
・腕立て
・腹筋
・背筋
どれも限界✕３回です。
体の状態によって、筋トレの種類は前後すると思いますが、とりあえず、これでひと月頑張ってみようかと。
それでは
体脂肪を減らして、除脂肪体重を増やすぞ。
では。
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