メロンと朝活

暮らし

朝からVLOGを観ています

本当は朝一でブログを書こうと思ったのだけど、VLOGを観るのが面白くて、VLOGつけてました。

おはようございます。

朝のくだものは金というわけで、朝からメロンをむしゃり。

完熟してます。

うまうま。

このあいだ提出した課題の採点が返ってきたので、その確認をします。

100点満点でした。

いえーい。

第二回の提出も早めに終わらせてしまいたいので、勉強を進めましょう。

レクリエーションで大切なこと

高齢者に敬意を持った言葉かけ。

勝敗がつくゲームにしても負けた方の言葉掛けを手厚くすること。

日本語は難しいですが、コミュニケーションの基本の言葉かけです。

高齢者に対して敬意を払うことはできていると思うのですが、

ゲーム中の応援を声に出すとか、なんか我に返って、心のそこではなんか馬鹿にしている風があります。

こんなゲームやったって、なんて。

だから素直な応援の言葉が出てこないんだと思います。

根本から認識が違うんですね。

高齢者にとって、これはリハビリの一環です。

健常者にとってはこんな幼稚なゲームだったとしても、老化で手足の不自由な高齢者にとって、難しかったり、リハビリになっているということなんです。

テキストには事前のリハーサルで安全・安心を確認することや、面白さを見つけること、わかりやすく説明できているか確認すること、などが書かれていました。

リハーサルかあ。

朝七時ちょい過ぎに家を出て、帰宅するのも七時半とかで、そこからプラスして仕事のお勉強かあ。

資格を取るまで3年はかかりますが、(実務経験が3年必要な為)、

3年もそうして過ごしていれば実力もつくでしょうが、家族ふれあいの時間も欲しいです。

仕事のために生きている訳じゃないので。

はあ、生きるって世知辛い。

お金を稼ぐって大変ですね。

まあそもそも睡眠時間が多いのが原因で、おうち時間が少ないのだけど。

体調管理のため、睡眠時間は削れないしなあ。

やってみたらできるのだろうか。

今現在は九時間睡眠です。

体力つけたら睡眠時間が少なくてもいけるのかしら。

筋肉をほぐすマッサージ

筋トレも大事だけど、同じように筋肉をほぐすマッサージも大事なんだなって思います。

筋トレだけだとゴリゴリに太くなりますが、マッサージできちんと老廃物を流してあげるだけで、むくみもスッキリ、体も軽くなるからです。

さて、今日も今日とて筋トレやろう。

ではでは。

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