うちカフェのカフェオレとどらやき

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本日のおやつ

ローソンのノンスイートのカフェオレとどらやき。

どらやきはひと袋に6個入ってたので、彼とはんぶんこしました。

筋トレをしたあとにご褒美おやつです。

本日の筋トレメニュー

5kgのダンベルを両手にそれぞれ持って、合計10kgの負荷でスクワット 20回✕3回

腕立て 5回✕3回

腹筋 10回

一番きついのがスクワットだけど、一番ダイエットに向いているのがスクワットときく。

大きい筋肉を動かす分、きついんだけど、その分消費が大きいらしい。

本日も無事に終了しました。

一日15分、毎日できたらいいのだけど

休みの日のみ、25分タイマーかけて、初任者研修のテキストのノートまとめをしている。

休みって週休二日だから、一週間で50分だ。

遅々として進まないが、その分じっくり内容を覚えている気がする。

介護福祉士の受験資格は3年の実務経験が必要だけど、その3年というのは1,095日以上の従事期間と、そのうちの540日以上の実務日数が必要だ。

つまりフルタイムで働いている分には3年すぎれば受けられるということになる。

(その前に実務者研修<旧ヘルパー1級>取らなきゃいけないけど)

私の場合は単純に計算すると2025年の試験から受験資格資格があるのかな。

このままお仕事続けられればだけど。

3年というと、高校を思い出す。

3年間で大学受験の備えをして、進学する、というあのシステムだ。

もちろん分量は全然違うのだけど、少しずつでも確実に身に着けていかなければ、ね。

では今日も今日とて、勉強しますか。

そんな感じで

ではでは

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