糖質依存。

暮らし~家計簿や雑記~

甘いものが食べたい。

最近、白米の量を調整している。

お菓子も手元に置いていない。

その成果が体重に現れてくれればいいのだけど、筋トレをしていないからたいして減らない。

結果がでないので、ものすごく食べたくなる。

もう本当に過食の勢いでお菓子が食べたい。

白米が食べたい。

ラーメンが食べたい。

少量で満足してしまった

しばらく糖質制限をしていたのだが、今日の帰り、職場でいただいたお菓子を食べて帰った。

小さいお菓子1個だ。

夕飯はいつもどおり、白米を少なめに。

アイスは食べなかった。

でもなんとなく満足感がある。

そのお菓子がとても美味しかったからだ。

しばらく甘いものを断つと、こんな効果もあるんだな。

Amazonで買えるから、箱買いしようかな、とも思ったけど、

結局そうすると、やけくそみたいな過食をしてしまって、

せっかくのお菓子がもったいないな、と思ってやめた。

毎日食べると健康に影響もあるよ

私はただでさえ、薬の副作用で糖尿病になりやすい、というものがある。

甘いものを毎日食べるのは危険なのだ。

だからやっぱり、休日にお菓子のまとめ買いをするのではなく、

食べたいときにちょこっとだけ買うのがよろしい。

という結論に至った。

たまにはね、過食をしたいときもありますよ、そりゃ。

でもそれは食べたいのではなく、満たされないこころを埋めるための過食にすぎなくて。

きちんと栄養のあるご飯をいただけている今、過食する必要もないわけで。

今日はそんなわけで、食後の甘いもの0で挑んでいますが、わりと平気です。

まあ、冷たいカフェオレ飲んじゃってるせいもあるかもですが(ノンシュガー)。

そんな感じ

最近、年齢を感じることが増えたので(単に老けた)、アンチエイジングにも力を入れていきたいです。

年齢を重ねても美しくありたい。

顔の造形はもうどうしようもないですが、肌はきれいにできるよねって。

糖化も酸化も老化へまっしぐららしいので、気をつけていきたいです。

ではでは。

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