2023-04-13

自分で自分のメンタルケアをする

認知行動療法の勉強を始めました生きづらさを少しでも解決するために、あとは彼に対しても助けになったらいいと思って、認知行動療法の勉強を始めました。もともと三年くらい認知行動療法のカウンセリングを受けていて、たくさん自分と向き合ってきたのですが...