60kgからのダイエット健康計画

60kgからのダイエット健康計画

2021年11月のダイエットの記録

60kgになったのでダイエットを始めたよ 体重が60kgの大台を突破してしまったのでダイエットを始めました。 2020年3月、コロナ太りからのスタートです。 体重は斜め右肩上がりで増えています。 今月はどうだったの...
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60kgからのダイエット~10月編~

ダイエットはじめたよ 60kgの大台を突破してしまったので、ダイエット始めました、が。 60kgどころか65kgになりそうな勢いで太っているので、まあ、とりあえず、 ダイエットって難しいね。 2021年10月の体重...
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60kgからのダイエット~2021年9月編~

ダイエットをしています。 昨年のコロナ太りで大台の60kgを突破してしまったので、ダイエットを始めました。 いい感じにでぶちんです。 元の体型を取り戻せ。 2021年9月のダイエットの記録 smartcapt...
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ご飯の記録~ヘルシーダイエット~

玄米と照り焼きステーキ、茄子ともやしの味噌汁 nfd 玄米は少なめに。 照り焼きチキンステーキは生の鶏もも(皮なし)を照り焼きのタレに付けて冷凍保存していたもの。 タレがおいしくて、一緒に焼いたオクラもネギもうまう...
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【60kgからのダイエット】2021年8月の記録

ダイエット始めました 2020年3月に60kgの大台を突破してしまい、さすがにヤバいと、重い腰を上げました。 ダイエットの奮闘をひと月ごとにまとめています。 2021年8月のダイエット記録 smartcapture...
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ご飯の記録~夏バテ気味です~

和風つけ麺とよだれどり nfd 夏だ! 暑い! ってなわけで、つけ麺を作ってくれました。 つけ汁はサバ缶と出汁をミキサーしたようです。 ネギがたっぷり、味も市販のものに近くて、うまうま。 サラダチ...
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ご飯の記録~飯テロするよ~

ゴーヤチャンプルといんげんの味噌汁 nfd 彼がゴーヤを食べてみたいってことで、ゴーヤチャンプルになったこの日のご飯。 ゴーヤは塩もみしたせいか、激苦ってことはなくて、そこそこおいしくいただけました。 (ゴーヤ、苦...
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【60kgからのダイエット】2021年7月の記録

60kgになったのでダイエットを始めたよ 体重が60kgの大台に乗ってしまったので、さすがにやばいと思い、開始したダイエット。 そんなダイエットの記録を月ごとにまとめています。 今回は2021年7月編。 さあ、どう...
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ご飯の記録~飯テロするよ~

自炊のご飯がおいしい。(彼作) nfd オーツミルクを使った煮込みシチュー。 野菜は、鶏もも、たまねぎ、しめじ、小松菜、オクラ、いんげん。 オーツミルクはカロリーがとても低く、あっさりした感じでした。 普通の...
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ダイエットをちょっと真面目に考えてみた

面白いサイトを見つけた 「痩せない豚は幻想を捨てろ」というダイエットサイトです。 ツイッターなどで話題になった方のようで、本も出しているそうで。 YouTubeの本の解説チャンネルで紹介されていたのですが、気になったので...
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