60kgからのダイエット健康計画

60kgになったのでダイエットを始めたよ 体重が60kgの大台を突破してしまったのでダイエットを始めました。 2020年3月、コロナ太りからのスタートです。 体重は斜め右肩上がりで増えています。 今月はどうだったの...

ダイエットはじめたよ 60kgの大台を突破してしまったので、ダイエット始めました、が。 60kgどころか65kgになりそうな勢いで太っているので、まあ、とりあえず、 ダイエットって難しいね。 2021年10月の体重...

ダイエットをしています。 昨年のコロナ太りで大台の６０kgを突破してしまったので、ダイエットを始めました。 いい感じにでぶちんです。 元の体型を取り戻せ。 2021年9月のダイエットの記録 smartcapt...

玄米と照り焼きステーキ、茄子ともやしの味噌汁 nfd 玄米は少なめに。 照り焼きチキンステーキは生の鶏もも（皮なし）を照り焼きのタレに付けて冷凍保存していたもの。 タレがおいしくて、一緒に焼いたオクラもネギもうまう...

ダイエット始めました 2020年3月に60ｋｇの大台を突破してしまい、さすがにヤバいと、重い腰を上げました。 ダイエットの奮闘をひと月ごとにまとめています。 2021年8月のダイエット記録 smartcapture...

和風つけ麺とよだれどり nfd 夏だ！ 暑い！ ってなわけで、つけ麺を作ってくれました。 つけ汁はサバ缶と出汁をミキサーしたようです。 ネギがたっぷり、味も市販のものに近くて、うまうま。 サラダチ...

ゴーヤチャンプルといんげんの味噌汁 nfd 彼がゴーヤを食べてみたいってことで、ゴーヤチャンプルになったこの日のご飯。 ゴーヤは塩もみしたせいか、激苦ってことはなくて、そこそこおいしくいただけました。 （ゴーヤ、苦...

60kgになったのでダイエットを始めたよ 体重が60kgの大台に乗ってしまったので、さすがにやばいと思い、開始したダイエット。 そんなダイエットの記録を月ごとにまとめています。 今回は2021年7月編。 さあ、どう...

自炊のご飯がおいしい。（彼作） nfd オーツミルクを使った煮込みシチュー。 野菜は、鶏もも、たまねぎ、しめじ、小松菜、オクラ、いんげん。 オーツミルクはカロリーがとても低く、あっさりした感じでした。 普通の...

面白いサイトを見つけた 「痩せない豚は幻想を捨てろ」というダイエットサイトです。 ツイッターなどで話題になった方のようで、本も出しているそうで。 YouTubeの本の解説チャンネルで紹介されていたのですが、気になったので...